Fiksi / Menulis / Menulis untuk terapi di pagi hari

Menulis untuk terapi di pagi hari

Menulis merupakan salah satu sarana untuk mencurahkan isi hati dan keadaan jiwa yang terungkap lewat sebuah tulisan tentang cerita bahagia, sedih, gembira, duka dan tidak terduga sehingga lewat tulisan tersebut tanpa disadari orang yang membaca akan terinspirasi dan tergugah bahkan terharu ketika membaca tulisan itu. Dalam hal menulis memang banyak fungsi dan tujuannya tergantung masing-masing penulis memaparkan tulisannya untuk apa dan tergantung pula pembaca menilai tulisan tersebut. Maka dari itu menulis juga bisa dijadikan obat dan terapi bagi siapa saja yang meyakini dan percaya lewat tulisan bisa menyembuhkan penyakit baik itu dalam maupun luar. Namun semua kembali pada Tuhan yang menciptakan kita, jangan sampai kita menduakan-Nya.

terapi menulis

Terapi dalam menulis menurut pengalaman pribadi yaitu terapi menulis pada pagi hari. Terapi yang dilakukan ketika pagi sudah menjelang. Bisa dilakukan ketika pukul 00.30 WIB atau tengah malam namun sudah menginjak waktu pagi. Bisa juga dilakukan ketika waktu subuh atau waktu di mana matahari terbit. Namun semuanya tergantung masing-masing individu menerapkan terapi menulis untuk apa. Kalau menurut pengalaman, terapi menulis untuk menghilangkan stres, sedih, penyakit nafas dan masih banyak yang lain.

Ada langkah-langkah terapi menulis di pagi hari, diantaranya:

  1. Niat dengan kuat dan tulus bahwa kita menulis untuk terapi.
  2. Mulai dengan bacaan bismillah tiga kali dan mulailah menulis.
  3. Cari tempat yang nyaman dan tenang agar tidak ada yang menganggu.
  4. Kalau bisa badan bersih dan suci.
  5. Jika memulai menulisnya tengah malam hendaknya bertempat di kamar tidur atau ruang tamu.
  6. Jika memulainya di pagi hari menjelang matahari terbit hendaknya di halaman rumah atau di alam terbuka.
  7. Tuangkan segala isi hati, gejolak jiwa dan pikiran yang penuh dengan menulis.
  8. Tulisan apapun bisa saja yang penting bisa membuat hati lega.
  9. Jika di waktu tengah malam kalau bisa sholat malam terlebih dahulu agar nanti saat menulis bisa lancar dan mengalir.
  10. Kalau bisa ketika menulis dengarkan lagu islami atau bisa juga dengan berdzikir.
  11. Jika di pagi hari hendaknya kita pernafasan terlebih dahulu dengan bersila agar sistem pernafasan kita lancar dan ketika menulis terasa fresh.
  12. Kalau bisa lihatlah di alam sekitar yang asri dan awan yang terang agar segala inspirasi menulis kita bisa lancar.
  13. Jangan sampai menulis dengan mengedit karena akan mengakibatkan kebingungan dan timbul dampak kepala pusing.
  14. Lakukan secara terus menerus maka nanti akan menjadi kebiasaan dan membuat tubuh terasa gembira, tenang dan nyaman.
  15. Secara otomatis kita sudah menerapikan diri sendiri lewat menulis.

 Memang menulis bisa menjadi multifungsi dalam kehidupan dan mensejahterakan hati dan jiwa.

*gambar : sidomi.com

Penulis: Nastain Achmad

Foto Profil dari Nastain Achmad
Suka menulis artikel, puisi dan cerpen. Ingin hidup untuk menulis

Silahkan Berkomentar

x

Check Also

www.bahasainggrisonline.org

Menciptakan Kalimat Agar Tidak Kaku

Kalimat merupakan bagian dari sebuah paragraf yang membangun cerita. Jika kalimat yang ...